In de afgelopen jaren heb ik veel vragen over massage van mijn klanten gekregen. Ik heb er een paar interessante uitgepikt.
Mijn buik rommelt terwijl ik op de massagetafel ligt. Waarom gebeurt dat?
Dit was voor mij ook even puzzelen en ik moest het even uitzoeken. Wat blijkt? Dit is normaal en je hoeft niet te schamen. Dit betekent dat je helemaal ontspannen bent. Het heet “parasympathische toestand” of in andere woorden “rust en herstel”. Je ademhaling wordt langzamer, je hartslag gaat een beetje omlaag en je spijsverteringskanaal wordt wakker. Er is een bloedverhoging naar je spijsverteringsorganen en als gevolg daarvan ontspannen je spijsveteringsspieren. Dit is een natuurlijk proces en een goed teken dat je spijsverteringskanaal in goede orde is en je onspannen bent. Dus rommelen is goed!
Ik ben zwanger kan ik op mijn buik liggen?
Ja, in de eerste paar weken van je zwangerschap (als het voor je comfortabel is), kan je zeker op je buik liggen. Veel vrouwen die ik masseer liggen graag op hun buik. Een kussen onder te buik te plaatsen is soms meer comfortabel. Lees mijn blog over zwangerschap en massagetafels.
Wat is een drukpunt?
Op bepaalde oppervlakten van het lichaam zijn drukpunten te vinden. Dit zijn bloedvaten die met massage of druk gemanipuleerd kunnen worden. Als gevolg van deze druk wordt de bloedstroom door het lichaam bevorderd, die bedoeld is om spanning te verlichten en de bloedsomloop te verbeteren
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een voelbare (soms pijnlijke) knobbel/knoop die in de spierbanden zit. Het is pijnlijk wanneer je op deze knobbel drukt. Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in een ander deel van het lichaam. Dit noem je ‘uitstralende pijn’. Dit kan ontstaan als gevolg van acuut trauma (bijvoorbeeld whiplash of een verrekte pees) of herhaald microtrauma (bijvoorbeeld slechte houding of typen). Door directe druk uit te oefenen op deze triggerpointgebieden wordt de pijn verlicht en de spanning verminderd.
Na de massage moet ik water drinken?
Als je dorst heb, drink dan een glas water. Maar als je een massage krijgt hoef je echt niet na afloop extra water te drinken om de afvalstoffen weg te spoelen. Dit gebeurt sowieso als je een massage krijgt of juist niet. Lees mijn blog over deze onderwerp.